こんにちは。相談件数４万件、
「幸せな恋愛・結婚サポートカウンセラー」、
谷地森久美子です。

今回は「プチ・モラハラ」。

特に、「モラハラ支配の自己チェック法」と、
抜け出すためのヒントをあげていきます。

では始めていきましょう。

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外では、部下の面倒見がいいと評判のビジネスマン。
しかし、ひとたび家に帰ると仏頂面。

日によって、機嫌のいい日もあるけれど、
突然、ぶすーっと押し黙り、

家族は、
「どうしたの、何かあった？」とも聞けない。

「そんなの、こっちの様子を見ればわかるだろ？！
（妻なんだから）ちゃんと察しろ」と、

言わんばかりの、威圧感。

あなたの周囲で、こんなひと、いませんか。

あなたのお父さんもそうでした？

これがパートナーだと、とても気疲れしますよね。

最近はモラハラの理解は浸透しつつありますが、
こと家庭や夫婦の中では、こういう男性は減りません。

（カップルによっては、女性が威圧的な
ことがあるかもしれません。
その場合、以下、男女を入れ替えて読んでくださいね）

これは、そばにいる人が認識しにくい「モラハラ」です。

もう一回いいますね。

これは「力の乱用」や「支配」であり、
「モラハラ」です！！！

もし現在おつきあいしている彼氏がこのタイプの場合、
今後つきあいを続けるかどうか、よ～く検討してください。

パートナー本人が自覚して変わろうとしない限り、
あなたが望んでいるように、
相手は変わってはくれません。

すでに結婚している場合は

女性側も、この威圧的空気に
適応する工夫をしているはず。
良くも悪くも生き残りをかけて。

でも、この先、このままで
あなたは大丈夫でしょうか。

独身のあなたも、
結婚しているあなたも

以下のことを参考に、あなたの将来を
大事にしてくださいね。

〔１〕今の状況を客観的に眺めてみる、直面してみる：

以下、ひとつでもあてはまる時、あなたは
モラハラの被害者になりかけている可能性があります。

１）パートナーの様子や表情を伺いながら、
自分の行動を決めていることが多い場合。

２）パートナーとのあいだで、緊張や不安がある場合。

３）問題が起こった時に、大抵あなたのほうが
「自分が悪い」と思ってしまう場合。

４）なぜかパートナーとの関係性に執着している、
あるいは、関係性を失うことに強い不安がある場合。

あなたは、パートナーとの関係に、
すでに慣れてしまっているため、

「これが普通」と思いたいし、直面するのもツライはず。

でも、このままでは、幸せな未来を手にすることはできません。
しっかり現実、直視しましょうね。

〔２〕上記項目に当てはまりながら、
「パートナーだけが悪いわけではない」と
思っているあなたへ：

本来は、愛情や信頼が土台にあるはずのパートナーに対して、

緊張感や不安感などを持ってしまっている…、
つまり安心感や安全感が感じられない。

それなのに、
自分のことも責めているなら、

それは、それだけ、あなたが、

自分に対して、厳しく

自分を大事にする感覚や習慣が
薄いのかもしれません――。

そのことにぜひ、気がついてくださいね。

そして、そろそろ自分ひとりで問題を
抱えているところから抜け出して、

信頼できる誰かの力をかりて、
自分が安心できる環境を
人生に作っていくのはどうでしょうか。

著者は、これまで
モラハラ・ＤＶ被害の、たくさんの女性に
お会いしてきました。

そして、その彼女たちから、

「自分にも悪いところがある…」

このセリフをよく聞くことがありました。

このセリフをきくたびに、

「もっと、自分を大事にして。

そして、一緒になんとかしよう…」

そっと心の中で、呼びかけていました。

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