代々続く名家で厳しい家庭環境に育ち
「期待に応え結果を出さないと自分には存在価値はない」と
生きづらさを抱えた幼少期を過ごす。

東京学芸大学大学院修了後、東京都内の教育センター教育相談部にて、
不登校等の子どもやその親のカウンセリングを担当。

その後、国立精神・神経センター精神保健研究所、
附属の精神科デイケアにて、休職中の方の心理的支援に関わる。

それに並行して都内の精神科クリニックにて約10年間に渡り、
小学生から80代までの広い年代層にカウンセリングを行う。

その後、トータル10年間、大手企業の社員に対して個別カウンセリング、
メンタルヘルス教育、管理者研修、全社的なメンタルヘルス事業にかかわる。

2001年より公立学校のスクールカウンセラーと、
明治大学学生相談室の嘱託相談員も兼務。

日本経済新聞社コラム『心のサプリメント』初代執筆者として、
仕事のストレス・人間関係・家族問題に至るまで、

生きる上で誰もがぶつかる困り事に対する
ちょっとした心の工夫や具体的ヒントを約4年間に渡って連載。

心理学の専門的知見をベースにしつつも、わかりやすく、
親しみのあるメッセージは、読者の共感を呼び、
同紙内コラムで「私の履歴書」に並びベスト5にランクインする。

2009年、東京都内に心理オフィスを構える。

心の専門家として約30年間のキャリアがあり、
相談件数トータル約4万件の人生の大事な局面に立ち合う。

中年の危機、恋愛・結婚、仕事の人間関係、家族問題などで、
行き詰った状況に陥った方々が、
自分らしさ、本来の「わがまま」（あるがまま）を取り戻すことを通して、
確実に前進するカウンセリングスタイルが評判となっている。

現在まで教育、医療、産業の3分野ではそれぞれ10年以上
（教育は約30年間）経験を積み幅広い分野で
専門性を深めた稀有な存在として知られる。

近年では、アーティストたちと協働して、
生きづらさを抱えている大人たちが希望を感じるような、
映像＆舞台化のプロデュースを手掛けている。

東京都芸術文化支援事業に採択され2020年8月に映像作品を配信。
『継母デメテルの「わがまま」の練習』
https://cheerforart.jp/detail/1913

心理学の智慧とアートを融合する新しい取り組みを通して、
関わるひとたちとともに「幸せな今」を創るプロジェクトを企画中。

著書に、『ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習 心の中に線を引けば全部うまくいく』（KADOKAWA）がある。
現在、第二弾の出版に向けて執筆中。