こんにちは。相談件数４万件、
「幸せな恋愛・結婚サポートカウンセラー」、
谷地森久美子です。

40代以上の女性と話していると、時折、
熱烈なジャニーズファンに遭遇します。

好きなアイドルに触れる時、年齢に関係なく、
私たちの心の中では「ときめき」の要素
（恋するペルソナ）が、賦活されるのかもしれませんね。

さて今回は、心の中にある「ペルソナ」
（状況に応じて表現される要素・役割・キャラクター）
に関する第二弾。

カップルで、
ペルソナをどのように活かしていくか。

そして、パートナーとのあいだに、
ときめきを取り戻す知恵を考えていきます。

さて、はじめていきましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　
　
　　
私たちは、場面や相手に応じて、
それに適した役割・キャラクターを、
感覚的に選び演じています。
　　
それを心理学では「ペルソナ」と呼んでいます。
　　　
「あの人は、いつもはおだやか、のんびりムードだけれど、
いざとなると、リーダーとして仕切る人だよね」、
　　
というふうに、キャラ（ペルソナ）は、
固定されているよりも、
状況に応じて変化があるほうが
　　
人間関係が円滑に進むことを、
　　　　
私たちは、経験上、実感しています。
　　
　　
前回の記事では、
これらペルソナが、「私たちの生活や人間関係に
どんなふうに影響するのか」をご紹介しました。
　　
今回は上にあげた、ときめき（恋するペルソナ）や
　　
官能的な要素（セクシャルなペルソナ）など、
　　　
うっかりすると日常に埋もれてしまいがちな、
でもそれを生きないでいると活力が枯渇するような、
　　
「性や生に関わる要素」を、
カップルの中に、どうやって育み続けるか、
　　
あるいは、取り戻していくかを
　　
ペルソナの観点から、考えていきます。

　　　
ペルソナの具体的な活用法を、
以下に3つ、ご紹介しますね。
　　
　　
１）場面や状況ごとに、どんなペルソナがあるか、
振り返ってみる：
　　
例えば、とある休日、
パートナーと共に、実家に戻り、自分の親と一緒に
リビングで、くつろいでいる場面を想像しましょう。
　
あなたは、自分の親と話している時、
「娘／息子」になっている瞬間があり、
　　　
パートナーに話題をふろうとした時の自分は、
「妻／夫」になっていて、
　　
そのそばに、自分の子どもがいれば、「親」として
接する瞬間がありますよね。
　　　　　
これらは、ごく一般的な、
「誰にでもあるペルソナ」です。
　　
　　　
自分の内側に、
　　
「どんなペルソナ（キャラ）があるのだろう…」と
丁寧に関心を向けてみましょう。

ほんの少し意識しただけでも、
　　　
　　
ドラマや映画で感動し、ひそかに涙する自分、
　　
一見、強そう見せているけれど、
実はとても繊細で傷つきやすい自分、
　　　
パートナーに、突っかかるふりをして
「わかってよ～」と甘えている自分、
　　　　　　　
心の奥に熱い思いを持ちながら、
なかなか出せずにくすぶっている自分、　などなど
　　
色々見えてくるでしょう。
　　

この作業のひとつの目的は、

「普段、なかなか見ないでいる自分の一部」に
気がつけるようになることです。
　　
そうすると、それと同時に、相手にも

「自分と同じような側面があるのかも…」と、
今までより少しだけ優しい気持ちが持てるはずです。
　　　
　　　　
２）見つけたペルソナに、名前をつける：
　　
上の作業をしてみたら、次なる行動は、
　　　　
みつけたペルソナに名前をつけてみる！
　　　
名前があると、必要な時に、「あの○○を使おう」と
パッと取り出せるようになります。
　　　　　
さらに、そのペルソナは、パートナーとの関係に、
一役、担ってくれるようになります。
　　
　　
例えば、こんなふうに。
　　　
　　　
結婚するとなぜか男性は、パートナーに母親を重ね、
いつのまにか「男の子（息子）」になってしまう人がいますね。
　　　
これは、ひとつの「母親―息子」ペルソナの組み合わせです。

　　
「まったく、もう！いい加減にして！」

　　
女性側は、ピシャッとはね返したくなったり、
うんざりして、萎えそうになったりしますね。
　　　　　
でも、ここで、ひとふんばり。
　　
逆に、自覚的に、使っていきましょう。
　　
　　　　　　　　　
男性側から、甘えたいオーラが醸しだされたら、
男の子ペルソナ（キャラ）が動き出した証拠。
　　　　　　　
「おおらかなお母さん」、「優しいお母さん」等、
　　
できれば、意図的に120％「母親ペルソナ」になってみる。
　　　
パートナーの子ども時代の愛称など、
キャラにしっくりいく名前を、ふたりで考えてみましょう。
　　　　
「子どもっぽいところが、また出てきた」と
嫌がらず、煙たがらずに、
　　　
ふたりで考えたペルソナの名前を使いながら、
　　
「あれぇ、今、○○が出てきているね～」と、
面白がってみる。
　　
「おもしろがりながら、楽しんで」できると、
　　
パートナーのほうも、
あなたに受け入れてもらえたと、
安心感・信頼感が増すことでしょう。
　　
ただし、この時、ペルソナの役割
（この場合、親ペルソナと子どもペルソナ）が
固定化しないよう、気をつけること。
　　　　
　　
できれば、パートナーに一言、こうお願いしましょう。
　　
「私が弱った時、そして助けてほしい時は、
あなたも、正義の味方になってね」
　　　　
　　
お互い、役割を柔軟にチェンジできることがコツ。
　　
そうしないと、文字通り、
　　　　　
「母と息子」、「父と娘」の関係にハマって、
きつい状態になるからです。
　　
　　　
３）「素」のあなたでは、恥ずかしいことでも、
ペルソナとして、やりきってみる：
　　
外では、ぜったい見せたくない、
　　
未熟で幼稚な部分は、誰にでもあるもの。
　　
しかし、これも「かけがえのない自分の一部」ですよね。
　　
そういう側面を、パートナーにも、
　　
受け取ってもらえたら、それこそ、最強の
関係になります。
　　
自分の恥ずかしい部分を愛してもらえるのは、
カップルならではのものですね。
　　
　　　　
どのカップルでも、恋人同志や独身時代、
特にお付き合い初期の頃は、
　　　
ふたりのあいだにある、セクシャルな要素を
互いに、大事にしてきたはずです。
　　　
ところが、年月をへて、
一緒にいる時間が長くなってくると、
　　
「女性であること」、「男性であること」が
いつの間にか遠くにいってしまうことがあります。
　　
一旦そうなると、
なかなか取り戻すのが難しい。
　　
そういう時こそ、ペルソナ（役割）として
　　　　　
あえて演じてみることが、行き詰った関係から
抜け出すチャンスです！
　　
　　　　
あくまで「これは役なのだ」と、
　　　
ペルソナ＝仮面をつけるイメージで、
自分に言い聞かせながら、やりきってみる。
　　　
ふたりのあいだで、「合意」さえあれば、
　　
他の人からすると、ありえないことでも、
きっと大丈夫。
　　　
　　
昼間は、地味な印象の女性が、
　　
夜は、華やかな下着を身につけ、
妖艶な娼婦（のペルソナ）を生きてみる。
　　　　　
普段は、仕事一筋、職人気質の寡黙な男性でも、
（相手の合意があれば）
　　
赤ちゃんのように、甘えたっていい。
　　　
ペルソナを介した、
外には、決して見せない・漏らさない秘め事は、
　
関係を活性化させる媚薬となります。
　　　　　
　　　　　　
パートナーに限らず、人間関係は、
ひとつのペルソナで関わり続ければ、
　　
当然マンネリをうみます。
　　
　　
そんな時、自分が求める欲求――、
　
例えば、「相手と深く繋がりたい」
「素の自分を表現したい」「甘えあいたい」などを、
　　
ペルソナ（という仮面、役割）を介して、
　　
相手にひらいていけたら、
　　
それは、新鮮で、自由で、のびやかで、安心感があって…。
　　　
　　
それは、もう、
　　　
他の人など入る余地もないほどの
　　　　
「深いつながり」で結ばれた
かけがえのないふたりになっていくことでしょう。

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